Март: контрольный список

 

Март: контрольный список




Чтобы облегчить себе жизнь, кое-какие мероприятия можно сделать уже сейчас, например:

1. Сдать в химчистку верхнюю зимнюю одежду: шубы, пальто, пуховики. После химчистки развесить на плечики, укрыть полиэтиленом и убрать в шкаф. Не забудьте про средства от моли!

2. Постирать свитера, шарфы, перчатки и варежки. Хорошо просушить. Упаковать, снабдить также средством от моли и убрать на хранение.

3. Почистить (при необходимости — отремонтировать) зимнюю обувь, набить бумагой и убрать в коробки.

4. Заняться подготовкой весеннего гардероба.


Не бывает ли у вас такого: на дворе капель, а вам не в чем выйти на улицу? Весна подкралась незаметно, и оказывается, надеть совершенно нечего. Вы, сломя голову, бросаетесь по магазинам и покупаете кучу вещей, которые впоследствии лежат у вас в шкафу мертвым грузом.

О весеннем гардеробе (да и вообще — любом сезонном) стоит позаботиться заранее. Сегодня у нас первый день весны, а значит — пора составлять свой собственный весенний гардероб. Начнем с ревизии имеющихся в наличии вещей.

1. Верхняя одежда. Есть ли у вас пальто, куртка? Не нуждаются ли они в обновлении? Продумайте разные ситуации — что вы предполагаете носить ежедневно, на выход, в сухую и сырую погоду. Есть ли у вас аксессуары к верхней одежде — перчатки, головные уборы, шарфы? Примерьте все по очереди, комбинируя по-разному. На этом этапе выяснится, каких вещей определенно не хватает, внесите их в список покупок.

2. Обувь. Есть ли у вас обувь, подходящая к верхней одежде, на сухую и сырую погоду? Чего не хватает? Имеется ли ежедневная обувь и красивые туфли, сапожки «на выход»?

3. Прочая одежда. Что вы собираетесь носить с пальто, с курткой? Есть ли у вас юбки, брюки, джинсы, а также колготки (не смейтесь, бывает и такое). Есть ли у вас подходящий «верх» — тонкая водолазка под пальто для теплой погоды и свитерок потеплее на случай промозглости?

4. Подумайте, что вы будете носить поздней весной — когда в верхней одежде будет уже жарко, а совсем без нее еще прохладно. Тонкий плащ, пончо, палантин, вязаный кардиган? С чем вы их будете носить?

5. Нарисуйте ваш гардероб (хотя бы схематически), продумайте сочетания предметов одежды. Не забудьте про аксессуары — зонт, сумки, пояса.

6. Внесите список покупок в бюджет, распределив по приоритету.

Наслаждайтесь весной и вашим цветущим видом))


5. Проверить имеющиеся у вас солнезащитные средства, заменить те, у которых вышел срок годности. Если у вас несколько бутылочек с этими средствами, поставьте их все на одной полке и используйте, начиная с полупустых.

6. Проверить ваши памятки, календари, списки дел и избавиться от неактуальных.

7. Разобрать белье всех членов семьи, выбросить изношенное, постирать и убрать на хранение теплое, включить в список покупок тонкие носки и нижнее белье.

8. Решить — будете ли вы производить «смену декораций»: менять интерьер вашего дома на летний. Надо ли подобрать новые шторы, покрывала, предметы декора.

9. Составить список генеральной уборки: пройтись с блокнотом и ручкой по дому, записывая все, что нуждается в ремонте или основательной чистке.

10. Оценить свою внешность и начать приводить себя в порядок.


Нет, я согласна — следить за собой надо постоянно  и ежедневно. Я стараюсь, но все равно к началу марта у меня ощущение, что выгляжу я как этот зверь на картинке.

Есть, конечно такие женщины, которые выглядят ослепительно в любое время года, но я к ним точно не отношусь. Я из тех, кто с первым весенним солнышком вылезает из берлоги, встает перед зеркалом и падает в обморок от вида своего бледно-синюшного лица. «Ужас-ужас, срочно что-то делать!!!» — это про меня.

Ничего не поделаешь, зимние застолья и далекий от здорового образ жизни дает о себе знать именно в начале весны, когда организму и так грустно от недостатка солнца и витаминов.

Не переживаем, не паникуем, не надеваем паранджу, все поправимо, и времени еще более чем достаточно (во всяком случае, у нас в средней полосе еще зимнюю одежду не сняли). Привести себя в порядок к весне вполне успеем.

Для начала нужно объективно оценить размер катастрофы в основных направлениях:

  • фигура
  • волосы
  • ногти
  • кожа
  • здоровье

Что именно вас не устраивает, что нуждается в изменениях? Напишите это на листочке отдельно по каждому пункту.  Подумайте, что можно сделать, например, поищите рецепты масок для волос и лица, лечебных ванночек для ногтей, комплексы упражнений для подтяжки мышц. Распишите все эти экзекуции в вашем ежедневнике, продублируйте в семейном календаре.

Общие рекомендации будут сводиться к следующему:

1. Пересмотреть режим питания. Я не сторонница быстро эффективных диет, тем более весной, когда организм и без того ослаблен. Достаточно подкорректировать меню в сторону рыбы, кисломолочных продуктов, злаков и овощей-фруктов. Кроме того, взять за правило жиры есть утром, белки — вечером, а углеводы — перед физической нагрузкой. Пить побольше воды, не есть за два часа до сна и соблюдать 12-часовой ночной перерыв в еде.

2. Увеличить пребывание на свежем воздухе.  Увеличьте время прогулок с собакой или ребенком, почаще ходите пешком. Открывайте окна, пока занимаетесь домашней уборкой.

3. Увеличить физические нагрузки. Лично для меня это смерти подобно, ни за какие коврижки я не стану ходить в спортзал, насилуя себя тренажерами. Но вот, к примеру, бассейн — это приятно и ненапряжно. И крайне полезно для здоровья и фигуры.

4. Обновить гардероб.

5. Подлечить волосы, ногти и кожу. Месяц интенсивного ухода — и вы преобразитесь, это я вам точно говорю. При необходимости можно посетить косметолога, но я обхожусь народными средствами, они просто чудодейственны. Главное — не лениться и заставить себя проделывать все это регулярно.

С наступающей весной вас, и будьте красивы и полны сил! Весна — самое время, чтобы сделать первые шаги к здоровму образу жизни и сделать это легко и приятно!

http://www.blogohoz.ru/pered-generalnoj-uborkoj/



Создан 01 мар 2017



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником