Флай-полет на понедельник - 26 декабря

 

Флай-полет на понедельник - 26 декабря

Как убрать квартиру к Новому Году без хлопот



Доброе утро, мои дорогие!

 

Ну вот и началась последняя неделя перед Новым Годом и последняя флай-неделя этого годаПредлагаю на этой неделе критично оценить наши квартиры и в каждый день просто контрольно пройтись по зоне. В понедельник-корридор, вторник- санузел, среда-спальни, четверг- гостиная, в пятницу-кухня, ну а в субботу - контроль Новогоднего меню!!! Полетели

 

НАПОМИНАЛКА НЕДЕЛИ

1. Работаем в Зоне № 1: Корридор.


 

2. Привычка месяца: Делимся позитивной новостью за день и ОБЯЗАТЕЛЬНО ее находим

 

3. Привычка месяца: 

Любить и баловать себя (материал с сайта flylady.ru)

Задание 26.
Тонизируем кожу лица и шеи. 


Мотивация:
Данный этап по уходу за кожей способствует сужению пор и восстановлению в коже кислотно-щелочного баланса, улучшает микроциркуляцию крови и доступ кислорода к клеткам эпидермиса, делая тем самым нашу кожу более упругой, свежей и гладкой.
Использование тоника значительно усиливает полезные свойства кремов, так как на упругую эластичную кожу лучше ложится крем.
Необходимый арсенал:
- тонизирующее средство, соответствующее типу кожи
- ватные диски
Место исполнения:
- аквазона
- "утренняя корзинка"
Время исполнения:
- утро, после умывания
Что записать в КЖ:
"Рутина красоты "Утром" => Тонизирование кожи лица и шеи.

fresh.jpg

 

Напоминалки на сегодня: 

* Утренняя рутина: 
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) 
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. 
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. 
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее. 
ЕиТ — ёршик и тряпка. 
Сверяемся с календарем (Дни Рождения, намеченные встречи) 
Сверяемся с контрольным журналом 
А что у нас на ужин? 
Пьем больше воды 
Следим за осанкой 
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут. 

Задание Келли на сегодня:


 

Уборка в прихожей начинается с коврика, лежащего у входной двери. Такой коврик выполняет множество функций, поэтому его нужно тщательно почистить. Обувь, разбросанную по всей прихожей, необходимо вернуть на свои места, а на полочке около зеркала все расставить и протереть пыль. И наша прихожая готова к украшениям.

Понедельник (у меня в планах для зоны):

 

НП — бумажное дело (составление меню).


* Дневная рутина — у каждого своя. 


* Вечерняя рутина: 
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие; 
ХС-2 — хот-спот 2 минуты. 
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут 
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид
подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут; 
Сверяемся с календарем 
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну

Уход за собой по плану красоты

Сегодня не забываем сделать маску для лица.

 

По материалам сайта "Меню недели".

 

Из Золушки в Принцессу — не выходя из дома


Сегодня наш разговор пойдет о привычках красоты, которые помогут вам поддерживать красоту вашего лица и волос не только в праздники ;)

Итак, первое, что должно войти у вас в привычку — утреннее и вечернее очищение. Что же входит в ежедневный уход?

Очищение кожи желательно проводить средствами для умывания, это могут быть пенки, муссы, но не молочко!!!

Молочко — это средство для снятия макияжа! А не средство для умывания и очищения кожи. Его применяют вечером для снятия макияжа. После него вечером очищают кожу специальными средствами.

После очищения пенками/муссами меняется кислотность кожи, из-за этого крем действует хуже. Поэтому, чтобы действие крема было таким, как мы хотим, нужно перед кремом использовать тоник.  Это не должен быть «спиртовой тоник»,  поскольку это не тоник, это лосьон. Спирт в состав тоника не должен ни в коем случае.

Таким образом, ежедневный привычный уход за кожей включает: очищение, потом тонизирование и далее нанесение крема.

massazh

Кстати, можно упростить процесс еще больше. Сейчас появились такие средства, как мицеллярная вода или мицеллярная жидкость. Это средство, которое заменяет собой и тоник, и средство для очищения кожи, плюс оно же заменяет молочко для снятия макияжа.

Отсюда первое задание вам на сегодня: собрать свой «наборчик» средств для ежедневного ухода за кожей — и начать использовать.

Очень важно не забывать, что наша красота зависит еще и от того, что мы едим и пьем. Мы можем накупить себе чудодейственных кремов, но если мы не будем выпивать достаточно жидкости в течение дня, не будем стараться питаться здоровой пищей, не будем стараться дышать более глубоко чистым воздухом, не будем стараться двигаться в течение дня, то крема эти не дадут эффекта или дадут, но на какое-то время. Если сохранять красоту и молодость, то нужно работать комплексно над собой и над своими привычками.

До 35 лет увлажнение кожи изнутри — это основная процедура по омоложению кожи. Но и далее, в более зрелом возрасте, полноценное «увлажнение изнутри» (с помощью выпитой воды) — один из главных компонентов омоложения! По сегодняшним представлениям можно учитывать любую жидкость, а не только воду, выпитую в течение дня (за исключением кофе и чая!). Рассчитать свою норму жидкости для красоты просто: на 1 кг вашего веса должно приходиться 20-30мл жидкости.

Voda(2)

Отсюда второе задание: рассчитать количество жидкости, выпиваемой вами в течение дня и свою норму.

Кстати, выпитая жидкость отлично сказывается и на красоте волос!

Что же еще входит в привычки для красоты волос? — Использование шампуня и бальзама) Причем, шампунь – это такое средство, которое не дает того эффекта, который заявлен в рекламной кампании: эффект объема или любой эффект дополнительный (например, питание волос). Эти все эффекты в большей мере дают как раз бальзамы. Шампуни – это, по сути дела, такая «умывалка для волос», это просто средство, которое используется для очищения.

Бальзам же, применяется для более серьезного ухода за волосами. Они закрывают чешуйки волос, раскрытые шампунями, разглаживают волосы и дают те эффекты, которые заявлены. Поэтому я всегда говорю: на шампуне экономить можно, а на бальзаме не стоит, потому что бальзам, это, действительно, уходовое средство. При регулярном использовании бальзама вы это заметите буквально через 1-2 недели на своих волосах.

Итак, последнее задание на сегодня: определить, есть ли у вас необходимые средства для ухода за волосами и использовать их!

Домашнее задание:

1. Собрать свой «наборчик» средств для ежедневного ухода за кожей — и начать использовать с сегодняшнего дня.

2. Рассчитать количество жидкости, выпиваемой вами в течение дня и свою норму.

3. О результатах написать в комментариях.

 

Это задание для того, чтобы тщательно день за днем подготовить себя к новогоднему торжеству.



Обновлен 28 дек 2016. Создан 27 дек 2016



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником